擁抱AI 新世紀
AI (Artificial Intelligence，人工智能) 近來成了熱話。可以幫我們寫文章、繪圖陪我們聊天的機械人已不再只是電影情節了。多啦A夢的法寶，或許某天便會出現在我們的生活裡，果真是人人期望可達到。
有人說，當人工智能可以為人類分擔大部份工作時，人類來到這個世界便只是享福了。沒錯吧？！無論輕型或重型的工作，都會有AI代勞。想知道什麼或解決難題，有AI在旁便可以，用不着花時間去獲取知識。當AI模擬人類仍未發展到有自己的意識和想法，他會是人類的忠僕，效勞也分憂。
不少朋友一方面期待着AI模擬人類的來臨，一方面又對它感到憂心。究竟，AI進一步的發展會為人類的心理健康帶來怎樣的衝擊呢？我有以下的看法：
首先，AI 令真真假假難以分辨。害怕被盜用了身份，又或是被假冒的身份欺騙了，人跟人的防禦牆會築得更高。人類能輕易找到聽命於自己的 AI 為伴，不需改變自己去跟別人磨合。因此，性格極端和自我封閉的人會越來越多，隱蔽時問題看似沒什麼，爆發出來的行為問題卻可大可小。
可以晉身到管理AI 的人，都會是高智能一族。其餘平庸者的勞動性工作，大部份被AI 所取代。一般人依靠政府提供的津貼或安排簡單的工作以度日，更難找到生存的意義和動機，情緒問題可能會更普遍。但當然，到時候醫學界或已找到抑鬱、焦慮等基因，輕輕動動相關的腦神經，或許又可以把情緒病舒緩甚至殲滅。
同樣地，AI 可以找到屬於令人快樂的方程式，瞬間便能帶來愉悅。電子遊戲及一些短視頻帶來的刺激和快感垂手可得，人類更沒耐性投資時間於興趣上，包括音樂的培養、體育技能的學習等等。「速食」文化助長了以科技得到最快的滿足，連往大自然也以VR (Virtual Reality，虛擬現實)取代，這趨勢只會日益嚴重。
可能你會覺得，筆者是否把 AI 新世紀描繪得太悲觀。難道世界寧可不要進步嗎？
科技的確為人類帶來優質生活，都不要說智能電話了，現在簡單如沒了電梯、電飯煲等，生活也會是個頭痛。AI 必然會帶領我們步向另一境界，亦是無可避免的發展。然而，每個劃時代的發展也有其得失，像都市化令經濟起飛更有利社會建設，卻令人活在石屎森林裡暴露於噪音、空氣污染和壓力中。既然無法改變，便唯有盡量令它帶來的優點超越它的缺點。
又以新冠病毒為例，假若我們預計到它會來襲，可能會提早囤積口罩等預防用品、多鍛煉好體格提升抵抗力。對於 AI 持續的發展，我們又可以作些什麼準備呢？
1. 不一定要走在科技的前端，但得克服對科技的恐懼，繼續更新對科技的認識，掌握最基本的程式與AI 一同生活。
2.如果仍於勞動年齡中，便必須建立專業技能，最好為非AI 能取代的工種。
3.生活不要被高科技佔據，我們才能享受自主並減少對其依賴而形成社交退縮。可以不用電腦、手機及智能產品的時候，便盡量減少使用。舉個例子，選擇到戲院看齣電影感受氣氛或多親身到訪大自然，而非總是安在家中於網上瀏覽。
4. AI 提供的多屬於知識及理智的分析等。就算AI 有天能模仿人類的思考模式，我們主觀的感受和看法仍是獨一無二的。多以感觀去跟世界連接，多把自己的靈感想法記錄下來、表達出來，那是我們存在過的足跡。
5. 因為有了 AI模擬人類，世界不會純粹只有人與人的相處，人際關係或會複雜多了。有生之年你若有幸與 AI 模擬人類作伴，可能會懷念只有人類的日子。打開心窗表達自己，真摰地關心身旁的血肉之軀，令愛不會來得太遲。保持與人的連繫，而非以科技產品取得慰藉。多見面聊天，取代沒溫度的留言或視訊問候。
就讓我們裝備好自己，面對AI帶來的挑戰，才能擁抱它帶來的機遇。
楊燕恩
香港中文大學臨床心理學博士
香港衞生署認可臨床心理學家名冊會員
心.林.工作坊
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文章同時亦刊於金銀島https://www.facebook.com/TreasureDo/