薈萃分析和宏觀的回顧均發現，大自然療癒可以降低焦慮抑鬱、減輕壓力並增強個人幸福感。相關研究的大自然療癒課程長短不一，但總括來說，它們都是讓參與者沉浸在大自然中，並促進參與者與大自然積極互動。